{"id":39,"date":"2022-12-19T18:56:38","date_gmt":"2022-12-19T17:56:38","guid":{"rendered":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/?p=39"},"modified":"2023-01-19T18:57:50","modified_gmt":"2023-01-19T17:57:50","slug":"utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/","title":{"rendered":"Utrata kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rozw\u00f3j choroby alkoholowej podzielony jest na cztery fazy. Faza czwarta, krytyczna rozpoczyna si\u0119 w momencie utraty kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem przez osob\u0119 pij\u0105c\u0105 alkohol problemowo. Ka\u017cdy cz\u0142owiek lubi mie\u0107 oraz ceni sobie\u00a0 poczucie sprawczo\u015bci i kontrol\u0119 nad pewnymi rzeczami. Zw\u0142aszcza nad w\u0142asnym dzia\u0142aniem i czynami. Kiedy tracimy decyzyjno\u015b\u0107 lub kto\u015b odbiera nam j\u0105 si\u0142\u0105, diametralnie spada poczucie naszej warto\u015bci oraz samoocena. Czujemy si\u0119 wtedy bardzo \u017ale i robimy wszystko, aby temu zapobiec lub nie odczuwa\u0107 skutk\u00f3w tych dzia\u0142a\u0144. Osoby uzale\u017cnione od alkoholu, kt\u00f3re straci\u0142y kontrol\u0119 nad w\u0142asnym \u017cyciem, m\u00f3wi\u0105c inaczej osoby, kt\u00f3rych \u017cyciem zaw\u0142adn\u0105\u0142 alkohol nie s\u0105 w stanie podj\u0105\u0107 \u017cadnej samodzielnej decyzji. Nie chc\u0105 te\u017c niczego ju\u017c czu\u0107, ani \u017cy\u0107 w \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce straci\u0142y wszystko, nawet w\u0142asn\u0105 wol\u0119 na rzecz alkoholu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Utrata kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem &#8211; jak to si\u0119 zaczyna?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Choroba alkoholowa to proces. Rozw\u00f3j uzale\u017cnienia zachodzi stopniowo i rozwija si\u0119 w konsekwencji podejmowanych decyzji i czyn\u00f3w. Uzale\u017cnienie od alkoholu jest uzale\u017cnieniem zar\u00f3wno fizycznym jak i psychicznym. Osoba odczuwa wewn\u0119trzny przymus spo\u017cywania danej substancji, pomimo znania negatywnych konsekwencji tych czyn\u00f3w. Rozw\u00f3j choroby alkoholowej zosta\u0142 podzielony na cztery fazy. W ka\u017cdej z faz zachodz\u0105 okre\u015blone dzia\u0142ania osoby pij\u0105cej alkohol problemowo, kt\u00f3re w konsekwencji prowadz\u0105 do utraty przez ni\u0105 kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem. Faza pierwsza &#8211; prealkoholowa charakteryzuje si\u0119 piciem towarzyskim. Osoba uzale\u017cniona od alkoholu zauwa\u017ca pozytywne dzia\u0142anie tego trunku i d\u0105\u017cy do jak najcz\u0119stszej konsumpcji. Faza druga &#8211; ostrzegawcza charakteryzuje si\u0119 piciem w tajemnicy i samotno\u015bci. W fazie krytycznej &#8211; faza trzecia jednostka zaczyna traci\u0107 kontrol\u0119 nad w\u0142asnym piciem. Pojawiaj\u0105 si\u0119 luki w pami\u0119ci po spo\u017cyciu alkoholu, wyrzuty sumienia oraz poczucie winy z powodu swoich czyn\u00f3w. Faza ta \u015bwiadczy o rozwini\u0119tej chorobie alkoholowej. W fazie czwartej &#8211; przewlek\u0142ej, jednostka nie ma ju\u017c wyrzut\u00f3w sumienia ani poczucia winy z powodu swoich czyn\u00f3w. Nie ma r\u00f3wnie\u017c kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem. Alkohol zaw\u0142adn\u0105\u0142 jej ca\u0142ym \u015bwiatem. W wielu przypadkach odebra\u0142 wszystko co kiedy\u015b by\u0142o wa\u017cne &#8211; relacje z bliskimi, rodzin\u0119, dom, prac\u0119, pozycj\u0119\u2026 Alkohol w\u0142ada psychik\u0105 i cia\u0142em osoby uzale\u017cnionej.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poczucie kontroli, decyzyjno\u015bci czy sprawczo\u015bci m\u00f3wi o tym, \u017ce cz\u0142owiek jest w stanie samodzielnie podejmowa\u0107 pewne decyzje, regulowa\u0107 sw\u00f3j stan czy okre\u015bla\u0107 swoje potrzeby. W rozwini\u0119tym stadium choroby alkoholowej, jednostka nie ma takich mo\u017cliwo\u015bci. Jest zagubiona w \u015bwiecie, nie posiada praktycznie nic a odczuwany wewn\u0119trznie przymus spo\u017cywania alkoholu jest silniejszy od wszystkiego i wszystkich. Osoba uzale\u017cniona nie potrafi samodzielnie podj\u0105\u0107 decyzji, nawet kiedy w pocz\u0105tkowych fazach choroby pr\u00f3buje to zrobi\u0107, to silne pragnienie spo\u017cycia alkoholu zawsze b\u0119dzie silniejsze. Po pewnym czasie jednostka odczuwa, \u017ce sama nie wygra z t\u0105 pokus\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>\u201cJestem bezsilny\u2026\u201d<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jestem bezsilny\/bezsilna wobec alkoholu, to pierwszy krok do podj\u0119cia skutecznej terapii leczenia choroby alkoholowej. Aby pacjent rozpocz\u0105\u0142 leczenie w\u0142asnego uzale\u017cnienia musi zrozumie\u0107 i dostrzec sw\u00f3j w\u0142asny problem. Podczas psychoterapii indywidualnej jak i grupowej, a p\u00f3\u017aniej na spotkaniach grup Anonimowych Alkoholik\u00f3w wa\u017cna jest praca nad zrozumieniem w\u0142asnego uzale\u017cnienia oraz przyznaniem bezsilno\u015bci wobec alkoholu. To oraz zaanga\u017cowanie i motywacja pacjenta do wprowadzenia zmian w swoim \u017cyciu mo\u017ce skutkowa\u0107 utrzymaniem abstynencji na d\u0142ugie lata. Podczas terapii leczenia uzale\u017cnie\u0144\u00a0 lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 w\u0142\u0105czenie r\u00f3wnie\u017c farmakoterapii w postaci podania wszywki alkoholowej. Wszywka alkoholowa to tabletki z disulfiramem. Chirurg podczas zabiegu zaszywa pod sk\u00f3r\u0105 od o\u015bmiu do dziesi\u0119ciu tabletek. W po\u0142\u0105czeniu z alkoholem wywo\u0142uj\u0105 objawy zatrucia alkoholowego. Przez ca\u0142y czas dzia\u0142ania wszywki alkoholowej, czyli okres oko\u0142o 8 miesi\u0119cy, do krwi pacjenta zostaje uwalniana substancja czynna. W po\u0142\u0105czeniu z alkoholem wywo\u0142uje objawy takie jak wymioty, nudno\u015bci, b\u00f3l g\u0142owy, duszno\u015bci czy skoki ci\u015bnienia. Wszywka alkoholowa wspomaga terapi\u0119 leczenia uzale\u017cnie\u0144. Jest przeznaczona dla os\u00f3b, kt\u00f3re podj\u0119\u0142y \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 o utrzymaniu stanu trze\u017awo\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Sk\u0105d wiedzie\u0107, czy alkohol rz\u0105dzi Twoim \u015bwiatem?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W rozwoju choroby alkoholowej, substancja wysokoprocentowa z ka\u017cdym dniem, coraz bardziej ingeruje w \u017cycie osoby uzale\u017cnionej. Ka\u017cdego dnia odbiera coraz wi\u0119ksz\u0105 cz\u0105stk\u0119 wolno\u015bci i decyzyjno\u015bci osoby pij\u0105cej alkohol problemowo. Pocz\u0105tkowo zadowala si\u0119 ka\u017cdym male\u0144kim kawa\u0142eczkiem, ka\u017cdym kolejnym wypitym kieliszkiem, kiedy cz\u0142owiek nie potrafi powiedzie\u0107 nie\u2026 Jednak ci\u0105gle jej ma\u0142o i d\u0105\u017cy po ca\u0142o\u015b\u0107. W ko\u0144cu osi\u0105ga sukces i triumfalnie oznajmia \u201cWygra\u0142am!\u201d. Wygrana alkoholu \u015bwiadczy o upadku cz\u0142owieka\u2026 Do upadku osoby uzale\u017cnionej prowadzi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cz\u0119ste spo\u017cywanie alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obfite ilo\u015bci wypijanego alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">szukanie okazji do spo\u017cywania alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 odmawiania spo\u017cywania alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">opuszczanie imprezy dopiero w momencie, gdy sko\u0144czy si\u0119 alkohol<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 wypitego alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaniki pami\u0119ci oraz niemo\u017cno\u015b\u0107 przypomnienia sobie przebiegu imprezy po spo\u017cyciu alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaniedbywanie obowi\u0105zk\u00f3w wzgl\u0119dem rodziny, domu, pracy<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dbanie o regularne uzupe\u0142nianie zapas\u00f3w alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">picie alkoholu w sytuacjach nieodpowiednich &#8211; b\u0119d\u0105c w ci\u0105\u017cy, b\u0119d\u0105c w pracy lub prowadz\u0105c samoch\u00f3d<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">picie alkoholu w samotno\u015bci i tajemnicy przed innymi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">racjonalizowanie oraz t\u0142umaczenie w\u0142asnego picia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ci\u0105gi alkoholowe<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pokazywanie innym, \u017ce nie mam problemu z alkoholem &#8211; pokazowe okresy abstynencji<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rezygnacja z zainteresowa\u0144 i alternatywnych metod sp\u0119dzania wolnego czasu na rzecz alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">stawianie alkoholu w centralnym punkcie \u017cycia<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wszystko to prowadzi do utraty kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem. Jednostka zatraca si\u0119 w uzale\u017cnieniu. Bardzo cz\u0119sto nie ma \u015bwiadomo\u015bci swojego problemu lub robi wszystko co w jej mocy, aby nie dostrzega\u0107 w\u0142asnego uzale\u017cnienia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uznanie w\u0142asnej bezsilno\u015bci wobec alkoholu jest kluczowe do podj\u0119cia zmiany przekona\u0144 i wzorc\u00f3w post\u0119powania. Osoba uzale\u017cniona, kt\u00f3ra podj\u0119\u0142a decyzj\u0119 o zaprzestaniu picia i podj\u0119\u0142\u0105 si\u0119 leczenia mo\u017ce przez lata cieszy\u0107 si\u0119 stanem abstynencji. Jednak nigdy nie wolno jej si\u0119gn\u0105\u0107 po alkohol. Bezsilno\u015b\u0107 wobec alkoholu nie zanika, pozostaje z osob\u0105 uzale\u017cnion\u0105 na ca\u0142e \u017cycie. To dlatego osoba pij\u0105ca alkohol problemowo przez wiele lat potrafi wytrwa\u0107 w trze\u017awo\u015bci jednak nawet jeden kieliszek potrafi na nowo zrujnowa\u0107 jej \u015bwiat i zaw\u0142adn\u0105\u0107 organizmem.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce w ka\u017cdej fazie rozwoju choroby alkoholowej warto jest podj\u0105\u0107 leczenie. Im wcze\u015bniej problem zostanie zauwa\u017cony i im wcze\u015bniej zostanie wdro\u017cona pomoc specjalist\u00f3w, tym \u0142atwiej b\u0119dzie wyj\u015b\u0107 ze szpon\u00f3w na\u0142ogu. Niestety najcz\u0119\u015bciej osoba uzale\u017cniona musi si\u0119gn\u0105\u0107 tak zwanego dna, aby zrozumia\u0142a sw\u00f3j problem i zacz\u0119\u0142a prosi\u0107 o pomoc. Brak kontroli nad w\u0142asnym piciem oraz brak kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem to dwa bardzo powa\u017cne objawy mocno rozwini\u0119tej choroby alkoholowej.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozw\u00f3j choroby alkoholowej podzielony jest na cztery fazy. Faza czwarta, krytyczna rozpoczyna si\u0119 w momencie utraty kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem przez osob\u0119 pij\u0105c\u0105 alkohol problemowo. Ka\u017cdy cz\u0142owiek lubi mie\u0107 oraz ceni sobie\u00a0 poczucie sprawczo\u015bci i kontrol\u0119 nad pewnymi rzeczami. Zw\u0142aszcza nad w\u0142asnym dzia\u0142aniem i czynami. Kiedy tracimy decyzyjno\u015b\u0107 lub kto\u015b odbiera nam j\u0105 si\u0142\u0105, diametralnie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Utrata kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem - Blog Esperal Wroc\u0142aw<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Utrata kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem - Blog Esperal Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozw\u00f3j choroby alkoholowej podzielony jest na cztery fazy. Faza czwarta, krytyczna rozpoczyna si\u0119 w momencie utraty kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem przez osob\u0119 pij\u0105c\u0105 alkohol problemowo. Ka\u017cdy cz\u0142owiek lubi mie\u0107 oraz ceni sobie\u00a0 poczucie sprawczo\u015bci i kontrol\u0119 nad pewnymi rzeczami. Zw\u0142aszcza nad w\u0142asnym dzia\u0142aniem i czynami. Kiedy tracimy decyzyjno\u015b\u0107 lub kto\u015b odbiera nam j\u0105 si\u0142\u0105, diametralnie [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Esperal Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-19T17:56:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-19T17:57:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Utrata kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem - Blog Esperal Wroc\u0142aw","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Utrata kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem - Blog Esperal Wroc\u0142aw","og_description":"Rozw\u00f3j choroby alkoholowej podzielony jest na cztery fazy. Faza czwarta, krytyczna rozpoczyna si\u0119 w momencie utraty kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem przez osob\u0119 pij\u0105c\u0105 alkohol problemowo. Ka\u017cdy cz\u0142owiek lubi mie\u0107 oraz ceni sobie\u00a0 poczucie sprawczo\u015bci i kontrol\u0119 nad pewnymi rzeczami. Zw\u0142aszcza nad w\u0142asnym dzia\u0142aniem i czynami. Kiedy tracimy decyzyjno\u015b\u0107 lub kto\u015b odbiera nam j\u0105 si\u0142\u0105, diametralnie [&hellip;]","og_url":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/","og_site_name":"Blog Esperal Wroc\u0142aw","article_published_time":"2022-12-19T17:56:38+00:00","article_modified_time":"2023-01-19T17:57:50+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/","url":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/","name":"Utrata kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem - Blog Esperal Wroc\u0142aw","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem.jpg","datePublished":"2022-12-19T17:56:38+00:00","dateModified":"2023-01-19T17:57:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/#\/schema\/person\/733a0efc19cbf1c7b99a0233eb089aa5"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/#primaryimage","url":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem.jpg","contentUrl":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/utrata-kontroli-nad-wlasnym-zyciem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Utrata kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/","name":"Blog Esperal Wroc\u0142aw","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/#\/schema\/person\/733a0efc19cbf1c7b99a0233eb089aa5","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41,"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/41"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-wroclaw.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}